Skip to content

BeVÁLLalod?

Fájt már úgy istenigazából a vállad?
Netán volt valamilyen sérülésed (eltörött, mert ráestél) nehezet emeltél és hirtelen belehasított a fájdalom, kiugrott egy banális mozdulattól vagy csak egyik napról a másikra egyre jobban fájt? Éjszaka sem tudtál tőle aludni?
Súlyos statisztikai adat: az emberek 30-40 %-ának volt már élete során valamilyen váll ízületi panasza.

A mai mesém szóljon egy vállsebészről és az általa kidolgozott gyakorlatsorról, melynek segítségével biztonságosan és eredményesen gyógyulnak a váll műtött páciensek (sőt, még a nem váll műtöttek is).
Jean Pierre Liotard nevével fémjelzett gyakorlatsor nyugaton egy nagyon elterjedt rehabilitációs protokoll, melyet a váll ízület operációja után kezdenek el a páciensek gyógytornász verbális útmutatójának segítségével. (Fontos, hogy a gyógytornász kezdetben csak támaszt és biztonságot ad a gyakorlat közben, de sosem ad ellenállást vagy forszírozza a mozgást, majd később a páciens önállóan dolgozik.)
Az ízület, a szalagok és az ízületi tok védelmét a kulcsolt kézzel végzett gyakorlatok garantálják, melyek hatására fokozatosan nő a vállban a mozgásterjedelem és válik szövődménymentessé és fájdalommentessé a gyógyulás.
Liotard fontosnak érezte, hogy a műtét után nem elengedve a páciensei kezét, megfelelő iránymutatással, otthoni keretek között is tudjanak tenni a saját gyógyulásukért. Megismerve az elvet, ami alapján működik a protokoll (és betartva a játékszabályokat) a váll ízületi mozgások maximálisan helyreállíthatók.

Milyen esetekben lehet jól alkalmazni a Liotard-féle automobilizációs gyakorlatsort?
Köszönöm, a kérdés nagyon jó! (önpacsi 😀 )
Gyakorlatilag minden olyan esetben hasznos lehet, amikor a váll ízület mozgásai valamely irányban és valamilyen mértékben beszűkülnek. Tipikus esete ez annak, hogy szeretnél valamiért felnyúlni a legfelső polcra (amit eddig elértél), de vagy a fájdalom miatt vagy az izmok rövidsége miatt ez már nem megy, ehhez kellemetlen érzés társul. És ugye, ami kellemetlen vagy fájdalmas mozgás, azt nem végezzük. Amit nem mozgatunk, annak nem lesz megfelelő a vérellátása, rövidülni kezdenek az izmaink, összetapadások keletkeznek és egy-egy ilyen mozdulatnál a belénk hasító fájdalom miatt kerüljük azt a fajta mozdulatot. És hopp ki is esett egy funkció.


Ez az automobilizációs technika segít helyreállítani a mozgásokat, persze ez sem túl kellemes, mert a rövidült szöveteket nyújtani kell. Mint egy új, szorosabb cipőt, be kell törni. És itt jön az a fontos momentum, hogy a kedves páciens saját magának váltja ki a feszülő érzést, a saját fájdalomkapuját tolja egyre beljebb, szem előtt tartva a „sokszor keveset” elvet.

Szükség van valamilyen eszközre?
Eleinte valamilyen keményebb fekvő felületre (ami akár a padló is lehet), majd később egy támlás székre és ha van, egy tükörre, amiben látod magad (a visszajelzés miatt).
Amennyiben felkeltette érdeklődésed ez a szolgáltatás, tárcsázd a 70/313-5643-as telefonszámot és rendeld meg még ma! 😀
Komolyra fordítva a szót, keress olyan terapeutát, aki ismeri és alkalmazza a Liotard-féle automobilizációt és autostretchinget és segít elindulni a gyógyulás útján.

Sok más honlaphoz hasonlóan én is sütik (cookie-k) segítségével törekszem a lehető legjobban személyre szabott felhasználói élményt nyújtani, mindezt anélkül, hogy téged azonosítanálak. A sütik segítenek neked a honlap használatában és nekem, hogy lássam milyen tartalmat részesítesz előnyben. Az oldal további használatával beleegyezel a sütik felhasználásába. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás